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夏天怎样洗澡才健康

2013-07-06 09:45 [来源]:网络整理

夏天怎样洗澡才健康 2013-07-05 11:17 来源:互联网 作者:佚名 提要:随着夏日汗水和皮脂的分泌量增加,洗澡的频率也不断增加,一天洗几次澡成为常事,而且多为冷水澡,因此采用正确的洗澡方法就显得尤为重要。

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  随着夏日汗水和皮脂的分泌量增加,洗澡的频率也不断增加,一天洗几次澡成为常事,而且多为冷水澡,因此采用正确的洗澡方法就显得尤为重要。

  夏天洗澡需要注意的方面包括皮脂分泌量增多、汗水增多异味难除、紫外线强烈呵护皮肤、淋雨受微酸性影响、过渡冲洗冷水澡容易患病等。


  皮脂分泌量增多

  一到夏天,皮脂分泌量开始增加,容易造成毛孔堵塞,从而导致背部和胸部肌肤变得粗糙,甚至长出痘痘来。

  因此,每次外出回到家后,马上通过淋浴对肌肤进行清洁是非常必要的。淋浴时,涂上沐浴产品后,可以分别对手掌至手臂、脚跟至大腿处的肌肤进行画圆按摩,最后用清水冲洗干净。万一长了痘痘,含有茶树精油的沐浴乳会是不错的选择。


  大汗淋漓 异味难以忍受

  如果你属于容易出汗的体质,那么可以试试在外出前淋浴。选择一款香氛型的沐浴乳清洁肌肤,浴后,肌肤仍然能留有芬芳却不过分浓郁的香气,这样可以有效抑制出汗所产生的异味。禁止冷水淋浴

  如果因为气温高就盲目地用冷水洗澡是绝对禁止的。正确的方法应该先用温水将身体洗净,最后用冷水再冲洗一遍全身,这样做可以使毛孔收缩,从而增加肌肤的弹性和紧实度。


  受到紫外线侵害

  长时间处于室外,肌肤暴露在紫外线中,就会变得像被烧过般灼热红肿。此时,可以使用含有芦荟、青瓜、洋甘菊等植物舒缓萃取、具有降温和镇静功效的清洁产品,尽可能在最短时间内降低皮肤表面的温度,防止晒后炎症的产生,同时抑制晒斑、色斑等色素沉淀问题。切记,日晒后,不可用过热的水温淋浴,33℃左右最为适宜。


  淋雨受微酸性影响

  皮肤被雨水沾湿后容易发痒,这是由于身体汗水混上微酸性雨水后产生的反应,此时的洗澡方式,可先用温水冲净身体2分钟,再涂上中性或微碱性(ph7至8)的肥皂以作中和。


  肌肤干燥粗糙

  夏天,肌肤的干燥感往往被出汗和出油现象所掩盖。事实上,在日晒与空调环境内,肌肤的含水量蒸发速度比春天更快,尤其是身体的肌肤干燥程度迅速增加,甚至摸上去会有粗糙不光滑的感觉。你可以在淋浴时选择质地清爽但滋润度较高的保湿型沐浴啫喱,洗去污垢的同时为肌肤补水,并且1 周进行一次身体去角质,以促进肌肤对水分的吸收。沐浴完擦干肌肤后,立即涂上身体保湿乳或清爽型的保湿润肤油,持久锁住肌肤水分。


  夏季洗冷水澡要适度

  洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

  与温水相比,冷水洗头的效果是很差的。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,去污力比冷水强,附着在发干上的尘垢更易被清除。相反,冷水的骤冷性刺激,皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩,进而导致了汗孔的收缩,闭塞了正常皮肤新陈代谢,原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物,都会停留在身体里。


      

【责任编辑:梁志钦】

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